7天人物选取的核心技巧在于优先培养攻击型弟子，尤其是SS级或3S级人物。开局建议选择11郎作为核心输出，搭配沈倾城组成闪避流阵容，可有效应对前期推图和血战需求。资源分配需高度集中，75级前每日买满鸡和丹，逐步递减至95级后每日6鸡6丹，确保等级优势。攻击属性始终是第一优先级，无论是弟子培养还是血战加成，出现必选。非氪金玩家可通过小号带刷藏经阁获取额外元宝，每月净赚约5万元宝。
对于弟子抽取，建议10连抽而非单抽，SS级人物除掌门外均为打工人，3S级可重点培养断浪、龙儿、王重阳等攻击型角色。辅助型弟子如小鱼儿、东邪只需红1标记即可，避免资源浪费。铜板资源需精打细算，35-40级阶段消耗极大，应优先出售武器并控制打造资源投入。神功、经脉等系统需谨慎规划，资源宁可囤积也不可滥用，遵循仓鼠党策略能显著提升后期优势。
阵容构建需注重缘分组合，甲级弟子配缘对战力提升至关重要。李寻欢、西门吹雪、萧十一郎三条主线需根据已有弟子灵活调整，优先凑齐两对合璧组合。血战商店应集中兑换橙装和精铁，名望商店后期优先购买修炼丹。控制技能如葵花点穴手、黑血神针在PVP中效果显著，但需注意获取成本和概率问题。弟子洗髓需在掌门45级后开启，洗髓后等级降至160级但可返还经验值。
七日目标达成需要严格执行资源管理策略。装备强化顺序应为小李优先，其他角色绿装精炼至15阶再逐步换装。武功精研道具需通过多渠道获取，江湖之路、天下第一门等活动均为重要来源。专属武器资源来自藏兵阁玩法，38级后需重点投入。论剑排名直接影响元宝获取效率，建议借位高战力好友提升名次。血战时机应选在每日资源消化完毕后进行，确保属性分配最优。
