跑狙玩法在暗区突围中讲究的是高机动性和精准打击，是否携带消耗品需要根据你的战术风格和地图特点来调整。一般来说，带少量关键消耗品能大幅提升生存率，但过度携带会影响移动速度和背包空间。跑狙的核心是快速转移和远程压制，因此消耗品的选择要尽量精简，确保关键时刻能派上用场。
医疗用品是跑狙必备的消耗品，尤其是绷带和简易手术袋。绷带能快速止血，避免持续掉血暴露位置，而简易手术袋可以修复损坏的肢体，比如腿部受伤后恢复奔跑能力。消炎止痛药也很重要，它能暂时麻痹痛觉，让你在被击中后依然保持移动能力。不过医疗包可以少带，因为跑狙通常不会正面硬刚，受伤概率相对较低。
如果是北山或山谷这类大地图，建议带两瓶功能饮料，比如红阳或牛磺酸，既能补充水分又能恢复体力。小地图如农场可以不带，因为战斗时间短，而且地图内容易捡到补给。能量棒这类高性价比食物适合长时间作战，但跑狙通常以速战速决为主，带多了反而占格子。
投掷物方面，烟雾弹和震撼弹对跑狙的帮助更大。烟雾弹能干扰敌人视野，方便你转移位置或撤离；震撼弹可以限制敌人行动，给自己创造狙击机会。手雷虽然威力大，但跑狙的定位不适合近距离交战，带了可能用不上。战术耳机是隐形消耗品，它能扩大听力范围，提前发现敌人动向，比多带几个投掷物更实用。
