返老还童是一种特殊状态，能让角色回到最初的小矮人形态。这种状态并非永久，随着游戏进程角色会重新成长。目前游戏内没有直接设置永久返老还童的选项，但通过特定方法可以尽可能延长这一状态。
保持返老还童状态，最稳妥的方法是使用矮人面具。这是游戏内唯一能永久保持小矮人身高的装扮，需要找到雨林中的捉迷藏先祖，解锁节点后用20颗爱心兑换。虽然和返老还童魔法效果略有差异，但能实现长期保持小体型的目标。魔法商店的返老还童药水虽然能临时缩小体型，但每次只能维持10分钟，性价比不高。
对于已经使用过光之翼的账号，可以通过特殊操作卡出无翼状态。这需要让角色在暴风眼或雨林地图被冥龙撞击掉所有光之翼，进入小黑屋后让好友从遇境传送牵出。这种状态下角色会保持初始体型，但要注意每次登录都需要好友协助传送，且无法正常进入部分地图。
体型重塑魔法是另一种改变身高的方式，但具有随机性。可以在方舟用升华蜡烛购买重塑药水，配合返老还童魔法使用可能获得理想身高。有玩家发现使用返老还童后立即使用重塑魔法，有较高概率锁定小体型，但这属于机制利用，存在被修复的风险。
游戏更新和季节活动也可能带来新机会。某些特殊季节会推出限定道具或机制，比如过去的风行季就出现过改变体型的特殊物品。建议多关注官方公告，及时参与相关活动。虽然完全永久的返老还童难以实现，但通过合理搭配游戏内资源，能最大限度享受小体型带来的独特体验。
最重要的是理解光遇的设计理念，成长与变化本就是游戏的核心体验。与其执着于单一状态，不如享受每个阶段的不同乐趣。无论是矮人面具的便捷，还是重塑魔法的惊喜，都是旅程中有趣的组成部分。保持探索心态，会发现更多意想不到的玩法。
